太ったり痩せたり
2019/11/01
単純に体重の増減だけで見てはいけません。例えば腹水等が溜まっている場合、重くなるかもしれませんが、筋肉や脂肪の量は減っている事があります。体重計の数値だけではなく、触り心地が重要です。年齢や季節によっても体重の変化はあります。じっとしていてもエネルギーは消費されます。その基礎代謝は年齢によって変化します。体温を維持するのにもエネルギーは必要で、暑い時と寒い時では消費量も違います。ですので同じ物を同じ量食べていても体重が違う事はあります。また、消化器での吸収率の変化も影響があります。同じ物を食べていても、栄養として吸収する量が変われば体重にも影響は出ます。勿論食事内容が違えば吸収率も違います。食べ物、年齢、季節等を考慮しながら体重チェックをしましょう。